Rólunk

A ShapeTime története és küldetése

Att.Kga3utLfKVpl0ukU4F4XouHqFkB71AdpwsmLCCpI0JE

Shape Time

A Shape Time egy női edzőtér, ahol a mozgás figyelemből indul. Egy olyan tér, amely teret ad a megérkezésnek, az önmagadra hangolódásnak és annak, hogy a saját tested jelzései mentén haladj. Ide sokféle történet érkezik. Nők, akik hosszú ideje hordoznak kérdéseket magukban. Nők, akik már túl vannak több újrakezdésen. És nők, akik érzik, hogy változásra van szükségük, még mielőtt pontos szavakat találnának rá.

Ide sokféle történet érkezik. Nők, akik hosszú ideje hordoznak kérdéseket magukban. Nők, akik már túl vannak több újrakezdésen. És nők, akik érzik, hogy változásra van szükségük, még mielőtt pontos szavakat találnának rá.

Erdős-Kathi Klári vagyok.

Edző, tréner, terapeuta, háromgyermekes édesanya, nő, aki pontosan tudja, milyen sokféle élethelyzetből érkeznek azok, akik segítséget keresnek a mozgáson keresztül. Több mint tizenöt éve dolgozom edzőként, de számomra az edzés soha nem csak a gyakorlatokról szólt. Gyermekkorom óta része az életemnek a sport, a versenyzés pedig megtanított arra, mit jelent következetesen dolgozni a testtel. Az évek során világossá vált számomra, hogy a valódi fejlődés nem erőből, hanem figyelemből születik. Az edzéseim mögött tematikus szakmai háttér áll: testépítő–fitnesz edzői, rehabilitációs tréneri végzettséggel dolgozom, és az évek során számos továbbképzés formálta a szemléletemet. Az elmúlt évek során világossá vált számomra az is, hogy a mozgás önmagában nem válasz minden kérdésre.

Hormonális táplálkozási tanácsadóként étrendi iránymutatással is segítem azokat, akik szeretnék jobban érteni a saját testük működését.Öt éve hoztam létre a Shape Time-ot azzal a céllal, hogy egy olyan női teret adjak, ahol nem kell megfelelni, sietni vagy bizonyítani. Egy helyet, ahol a mozgás nem kimerít, hanem megerősít, és ahol mindenki a saját tempójában haladhat. A hitvallásom egyszerű: a női test nem javításra szorul, hanem figyelemre, ha ezt megkapja, képes megmutatni a legjobb önmagát.

Att.iQCi99tOyz7Yf8oMgjU8aHmLm CCPA SgpSHL E6X6Y

A pilates, a súlyzós és ellenállásos edzések egységes rendszerben jelennek meg nálam, mindig a női test működéséhez és az aktuális élethelyzethez igazítva. Kiemelten fontosnak tartom a törzs és a gerinc szerepét, hiszen ezek adják a test stabil alapját. Éppen ezért az edzésekben hangsúlyos a prevenció, a tudatos felépítés és – amikor szükséges – a rehabilitáció. Kismamákkal és szülés utáni regenerációval is foglalkozom, mert hiszem, hogy ebben az időszakban a biztonságos, támogató jelenlét mindennél fontosabb.

Értékeink​

A Shape Time egy hely, ahol el lehet indulni, lassan,kérdésekkel, biztonságosan.

Közösség

A Shape Time-ban a fókusz a jelenléten van. Azon, hogy hogyan mozogsz, hogyan érzed magad közben, és milyen kapcsolatban vagy a testeddel. A mozgás itt nem elszigetelt feladat, hanem egy folyamat része, amely az élethelyzethez, a terhelhetőséghez és az aktuális állapothoz igazodik.

Minőségi idő

A tér kiscsoportos működésre épül, mert a figyelem minősége számít. Van idő kérdezni, megállni, visszajelezni. Egy összenézés, egy mozdulat edzés közben, egy félmondat is része annak, ami előrevisz.

Figyelem​

A Shape Time-ban többféle mozgásforma van jelen. Pilates, súlyzós és ellenállásos edzések, valamint személyi edzés – mind egy átgondolt rendszer részeként, a női test működéséhez igazítva. Mindenki a saját ritmusában találhatja meg azt az utat, amely most támogatja.

Kezdd el a változást!​

Csatlakozz a ShapeTime közösséghez, és válaszd ki a céljaidat még ma!

Csatlakozz most
Scroll to Top